Intensivo de Verano · Reto de Meditación 21 Días
Del 3 al 23 de agosto
Martes y jueves
19:00 a 20:15 h (75 minutos)
Un intensivo práctico para descubrir la meditación de forma progresiva, preparando el cuerpo, la respiración y la mente.
Semana 1 · Preparación del cuerpo
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Asanas para abrir las caderas.
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Fortalecer la espalda.
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Encontrar una postura estable para meditar.
Semana 2 · La respiración
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Introducción al Pranayama.
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Técnicas de respiración para calmar y concentrar la mente.
Semana 3 · La meditación
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Integración de lo aprendido.
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Prácticas de Dharana (concentración) y Dhyana (meditación).
Lugar
Dharmayoga Rubí
Escuela de Yoga y Meditación
C/ Eduard Fontserè, 19 · Rubí (Zona Siglo XXI · Can Oriol)
Grupos reducidos.
Precio
35 € el intensivo completo.
25 € por inscripción antes del 30 de julio.
Reserva tu plaza y descubre la práctica de la meditación este verano.
El baño de gongs te envuelve con infinidad de tonos y armónicos y con una vibración que traspasa los cuerpos físico, mental y espiritual.
El viaje sonoro previo, con diferentes instrumentos arcaicos y ancestrales, puede transportarte a espacios oníricos y de profunda conexión con los elementos naturales y las raíces humanas.
A continuación, los gongs irán armonizando tu cuerpo, calmando tu mente y expandiendo tu alma.
Después de un breve tiempo de silencio integrador, sonidos suaves y delicados te devolverán de nuevo a la realidad, manteniendo en tu interior todo lo que habrás experimentado.
✨ El baño de gongs es una terapia de sonido que proporciona, entre otros beneficios:
- Liberación de traumas y bloqueos
- Modificación de patrones
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Profunda relajación
- Rejuvenecimiento celular
- Estimulación de los flujos corporales
- Equilibrio del sistema glandular
- Mejora de la calidad del sueño
Trae:
- Ropa cómoda
- Manta
- Una botella de agua de vidrio
- Minerales o elementos para cargar
Nos encantará contar contigo.
domingo,dia 12 de julio
Hora: 17.00h a 19h
Lugar: Dharma yoga rubicarrer déduard fontsere nº19
Aportación:25€
Info y reservas:
CONTACTO: EMILIO LLUNELL
636777252
C/EDUARD FONTSERE Nº19 RUBI
• Posturas de Hatha Yoga realizadas de forma lenta y consciente.
• Respiración guiada para reducir tensiones y calmar la mente.
• Relajación final profunda para terminar la sesión con serenidad.
Apta para todos los niveles. Ideal para recuperar una clase perdida, empezar el día con energía tranquila o dedicarte un momento de cuidado personal antes de cualquier plan de domingo.
• Reduce el estrés y las tensiones acumuladas.
• Mejora la movilidad, flexibilidad y postura.
• Aumenta la energía y la claridad mental.
• Favorece el descanso, la concentración y el bienestar general.
Se realiza en un ambiente tranquilo y acogedor, con todos los materiales necesarios (esterillas, cojines y mantas). No requiere experiencia previa y cada persona adapta la intensidad a sus necesidades.
Emilio
calle d´eduard fontseré nº10
Rubi 08191
Testimonios de nuestros alumnos
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Los sonidos y vibraciones retumban por todo el cuerpo. Sientes que la cabeza te da vueltas y que los músculos se relajan.
Sientes estallidos de vibraciones por los brazos y piernas, un cosquilleo que va y viene constantemente. Es una experiencia única y relajante de las que más he sentido. Después de una sesión, salgo de clase como si estuviera flotando.
Aida Ribot -
Es una experiencia intensa, el sonido penetra en las capas más profundas de nuestra psique y de nuestro cuerpo , atraviesa capas de nuestras barreras emocionales para sanarlas. Es como recibir un baño de luz a través de otro medio, nos despeja la mente y despierta nuestra conciencia.
Esther Beltran -
Las sensaciones que me producen los sonidos de los cuencos es muy placentera de relax total, empieza el sonido a entrar por un oído y haciendo circulo entra por el otro, por toda la cabeza después se expande por todo el cuerpo, entrando por las palmas de las manos en vibración y sintiendo lo mismo por los pies, es un placer y otro placer es el yoga.
Ma Luisa Siles -
Leer más...
Las meditaciones con sonidos de cuencos, flautas, tambores, platillos, cantos... es sobre todo un viaje a lo profundo del alma.
En la sesión de hoy he conectado con la gran vibración de los cuencos de más tamaño. El sonido ha pasado por mi cuerpo haciendo de mí un sonido más. El sonido envolvente de las campanillas y platillos me ha levantado del suelo y he dado vueltas por la sala. El palo de la lluvia me ha conectado con mi alma apache. Los mantras con templos sagrados de la India o el Tíbet.
M Cruz Baron
Quiénes somos
Dharmayoga es un espacio creado y pensado para ayudar a las personas a recobrar su salud. Despertando sus propios canales de auto curación y que de forma sutil, poco a poco, vayan interesándose en mantener un estado de salud permanente, mental y físico.
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