• Posturas de Hatha Yoga realizadas de forma lenta y consciente.
• Respiración guiada para reducir tensiones y calmar la mente.
• Relajación final profunda para terminar la sesión con serenidad.
Apta para todos los niveles. Ideal para recuperar una clase perdida, empezar el día con energía tranquila o dedicarte un momento de cuidado personal antes de cualquier plan de domingo.
• Reduce el estrés y las tensiones acumuladas.
• Mejora la movilidad, flexibilidad y postura.
• Aumenta la energía y la claridad mental.
• Favorece el descanso, la concentración y el bienestar general.
Se realiza en un ambiente tranquilo y acogedor, con todos los materiales necesarios (esterillas, cojines y mantas). No requiere experiencia previa y cada persona adapta la intensidad a sus necesidades.
Emilio
calle d´eduard fontseré nº10
Rubi 08191
















