PILATES DHARMAYOGA
Un entrenamiento completo para fortalecer y cuidar tu cuerpo
1. ¿QUÉ ES NUESTRO PILATES?
Nuestro Pilates es un entrenamiento global, progresivo y consciente, pensado especialmente para personas a partir de los 45 años.
Trabajamos fuerza, tonificación, resistencia, movilidad, flexibilidad, coordinación y control corporal.
Entrenamos todo el cuerpo: piernas, glúteos, brazos, abdomen, espalda y musculatura profunda, incluyendo el trabajo del suelo pélvico y transverso abdominal.
También prestamos atención a la alineación, higiene postural, respiración y conciencia corporal.
















