A partir de los 40–50 años, y especialmente durante la menopausia, es habitual perder progresivamente masa y fuerza muscular, algo que puede afectar a la movilidad, la postura y la vitalidad.
Mantener y desarrollar la musculatura es importante para conservar un cuerpo fuerte, estable y funcional a medida que cumplimos años.
Las clases de Pilates de DharmaYoga trabajan de forma progresiva la fuerza, la tonificación, el control corporal y la postura, adaptándose a las necesidades de cada persona.
Además, el ejercicio regular puede ayudar a mejorar algunos aspectos asociados a la menopausia, como el sueño, el estrés, el bienestar físico y la sensación de vitalidad.
Recupera fuerza, tonifica tu cuerpo y sigue disfrutando de él a cualquier edad con Pilates.
















