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FORTALECE, TONIFICA FORTALECE, TONIFICA

FUERZA MUSCULAR EN LA MENOPAUSIA

A partir de los 40–50 años, y especialmente durante la menopausia, es habitual perder progresivamente masa y fuerza muscular, algo que puede afectar a la movilidad, la postura y la vitalidad.
Mantener y desarrollar la musculatura es importante para conservar un cuerpo fuerte, estable y funcional a medida que cumplimos años.
Las clases de Pilates de DharmaYoga trabajan de forma progresiva la fuerza, la tonificación, el control corporal y la postura, adaptándose a las necesidades de cada persona.
Además, el ejercicio regular puede ayudar a mejorar algunos aspectos asociados a la menopausia, como el sueño, el estrés, el bienestar físico y la sensación de vitalidad.
Recupera fuerza, tonifica tu cuerpo y sigue disfrutando de él a cualquier edad con Pilates.

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Testimonios de nuestros alumnos

  • Aida Ribot

    Los sonidos y vibraciones retumban por todo el cuerpo. Sientes que la cabeza te da vueltas y que los músculos se relajan.

    Sientes estallidos de vibraciones por los brazos y piernas, un cosquilleo que va y viene constantemente. Es una experiencia única y relajante de las que más he sentido. Después de una sesión, salgo de clase como si estuviera flotando.

    Aida Ribot
  • Esther Beltran

    Es una experiencia intensa, el sonido penetra en las capas más profundas de nuestra psique y de nuestro cuerpo , atraviesa capas de nuestras barreras emocionales para sanarlas. Es como recibir un baño de luz a través de otro medio, nos despeja la mente y despierta nuestra conciencia.

    Esther Beltran
  • Luisa Siles

    Las sensaciones que me producen los sonidos de los cuencos es muy placentera de relax total, empieza el sonido a entrar por un oído y haciendo circulo entra por el otro, por toda la cabeza después se expande por todo el cuerpo, entrando por las palmas de las manos en vibración y sintiendo lo mismo por los pies, es un placer y otro placer es el yoga.

    Ma Luisa Siles
  • M Cruz Barón

    Las meditaciones con sonidos de cuencos, flautas, tambores, platillos, cantos... es sobre todo un viaje a lo profundo del alma.

    En la sesión de hoy he conectado con la gran vibración de los cuencos de más tamaño. El sonido ha pasado por mi cuerpo haciendo de mí un sonido más. El sonido envolvente de las campanillas y platillos me ha levantado del suelo y he dado vueltas por la sala. El palo de la lluvia me ha conectado con mi alma apache. Los mantras con templos sagrados de la India o el Tíbet.

    M Cruz Baron
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Dharmayoga es un espacio creado y pensado para ayudar a las personas a recobrar su salud. Despertando sus propios canales de auto curación y que de forma sutil, poco a poco, vayan interesándose en mantener un estado de salud permanente, mental y físico.

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