Retiro en la naturaleza

 “Comprender la mente y su potencial para crear felicidad y salud”

Sintetizando los descubrimientos de neurociencia y la sabiduría ancestral de Mindfulness (Atención y Conciencia Plena), yoga, te guiaremos para que experimentes en tu laboratorio interior y aprendas a:

• Disolver lo que bloquea y enferma en tu mente y cuerpo
• Sintetizar lo que energetiza, empodera, produce salud y felicidad

También experimentaremos juntos en la cocina para que aprendas a crear platos energéticos que ayudan a la bioquímica del cuerpo a crear las hormonas de bienestar  y salud.

Asistirás a clases magistrales, talleres, meditación, yoga, paseos conscientes por la naturaleza, actividades artísticas. Habrá momentos de silencio, de risa. Todo ello bañado en la energía de bondad y amor.

Mindfulenss, activación de los meridianos energéticos, yoga, cocina de otoño con superalimentos para fortalecer el sistema nervioso e inmunológico

Te ofrecemos:

Un entrenamiento vivencial para dejar  el hábito de juzgar y perder el miedo a ser juzgados. Herramientas concretas, para utilizar cada día y dejar de inundar el organismo con bioquímica de estrés, derivado de los juicios y para generar sentimientos de proximidad a ti mismo/a y a  los demás, confianza, entusiasmo y conexión con lo genuino y trascendente.

Te inspirarás para crear tu vida de forma consciente cada día.

Encantadora Masía en, Canet de Adri, Gerona a 1h de BCN. Rodeada de natural belleza, de campos, bosques y silencio.

Precio : Incluye programa, alojamiento y pensión completa de 2 días, comida vegetariana, 240€ previa reserva de 50€ antes del 25 de octubre, después 260€.

No lo dudes reserva tu plaza Tel 647 791 129

Facilitadoras: Inma, Alicia y Renata.

Inma Maside: Directora de la escuela Dharmayoga  Profesora de hatha yoga, Kundalini yoga meditación mindfulnes y terapias de sonido y Reiki.

Alicia Saiz: Profesora de Arteterapia Antroposofica, Cocina creativa energética vegana, monitora de tiempo libre.

Renata Grzebielucha: Profesora de Mindfulnes , educación emocional y bienestar, y UCDM,  profesora de Hatha yoga.

Deja por unos días tu ocupada vida y disfruta de tiempo libre; experimenta el estilo de vida yóguico en los hermosos alrededores de Girona, los días 28, 29 y 30 de Septiembre.

Este retiro te dará una experiencia holística de lo que es el Yoga y la integración de herramientas y principios yóguicos en tu vida cotidiana; es una maravillosa oportunidad para elevar nuestro Ser interior y resplandecer, celebrando, y alimentando juntos, la positividad en nuestras vidas.

Relájate profundamente con el Sueño Yóguico para liberar gradualmente tensiones profundas.

Transforma tu vida con el poder de los Mantras, sonidos de alta vibración para eludir la mente y conectarte con tu Ser.

Experimenta los efectos edificantes de Haban, una antigua ceremonia de fuego para transformar el medio ambiente y a los participantes.

Precio del retiro: 2 días de pensión completa, comida vegana biológica y curso 290€. Lugar Girona. Reservas al 647791129.

Te ofrecemos, nuevos talleres trimestrales de Mindfulness en dos grupos:

Grupo 1

Viernes de 19,30 a 21h. 5 y 19 de Octubre, 9, 16 y 30 de Noviembre y 14 de Diciembre.

Grupo 2

Lunes de 9,30 a 11h. 8 y 22 de Octubre, 12 y 26 de Noviembre, 3 y 17 de Diciembre.

Formadora:

Renata Grzebielucha, Educadora emocional por la universidad de Barcelona, profesora de yoga por AEPY e instructora de Mindfulness.

Forma de pago: 160€ el trimestre.

Lugar: Escuela de yoga Dharmayoga C/ Eduard Fontsete 19, Rubi. Barcelona tel. 647791129

Comprender la mente y aprender a utilizar su potencial para crear felicidad y salud.

Herramientas que utilizaremos:

Neurociencia y técnicas de Mindfulness, yoga, actividades artísticas, clases magistrales, cocina energética.

Te ofrecemos:

Un programa práctico con bases teóricas para que te ejercites en utilizar tu mente para gestionar correctamente tu interioridad: la percepción, los pensamientos, las emociones.

También con la ayuda del cuerpo equilibraremos la mente. Soltarás miedos, adquirirás más confianza, re-conocerás tu potencial creador desarrollarás la capacidad de ver la vida de forma sabia desde la conexión del Ser.

Generarás la bioquímica favorable en tu cuerpo para la salud y felicidad.

Una experiencia enriquecedora, sanadora y recargante de energía positiva, claridad mental y renovación emocional.

Sintetizando la ciencia y la sabiduría ancestral de mindfulnes y yoga para comprender la mente y crear felicidad y salud.

Te guiaremos para que experimentes en tu laboratorio interior y aprendas a disolver los bloqueos que enferman y a sintetizar lo que energetiza, sana y empodera.

Experimentarás en la cocina aprendiendo y creando tres deliciosos y nutritivos platos energéticos para ayudar a crear salud y felicidad.

Meditación, yoga, paseos por la naturaleza, actividad artística, comida energética, silencio, risas, amistad, amor, luz, armonía, calma, silencio interior son algunas de las experiencias que experimentaras este fin de semana.

Lugar:

Encantadora Masía en, Canet de Adri, a 13 Km de Gerona a 1h de BCN. Rodeada de natural belleza, de campos, bosques y silencio.

Precio del programa Incluye: alojamiento y pensión completa de 2 días, comida biológica vegana 240€. Si hacer una reserva de 50€ antes del 15 de mayo serán 220€. No lo dudes reserva tu plaza Tel 647 791 129 y te facilitaremos los datos del ingreso ya que son limitadas y recibirás el programa completo del retiro. Llegada y acomodación el viernes a las 18h y comenzaremos a las 19h, hasta el domingo a las 16h.

Traer linterna, calzado para caminar, un pañuelo para tapar los ojos, productos de aseo personal, gorra, ropa cómoda.

Facilitadoras:

Renata Grzebielucha: Profesora de Mindfulnes , educación emocional y bienestar, y UCDM,  profesora de Hatha yoga.

Inma Maside: Directora de la escuela Dharmayoga, profesora de hatha yoga, Kundalini, meditación Mindfulnes y terapias de sonido y Reiki.

Alicia Saiz: Profesora de Arteterapia Antroposofica, Cocina creativa energética vegana, monitora de tiempo libre.

Estos son algunos de los comentarios de nuestros alumnos que han realizado nuestros cursos de Meditacion Mindfulnes.

El curso ha sido un acompañamiento en el viaje hacia mi interior. Me ha ayudado a caminar sola. Renata no me ha dado la mano sino me ha ayudado a ser autónoma, apoyándome, alentándome, me ha enseñado pasito a pasito, con ejercicios, apuntes, explicaciones. El curso muy bien organizado y muy completo. Gracias por ayudarme a encontrar mi centro.

Ana Solano, Abril 2018

El temario muy completo. Los ejercicios, las meditaciones muy útiles. Lo que hemos aprendido me ayuda en el día a día. Y lo mejor ha sido el amor y la pasión de la profesora. Ha sido un gran aprendizaje

Carmen Verdejo, Abril 2018

En esta formación he encontrado un ambiente agradable, tranquilo, dulce, donde poder reflexionar. Lo que más me ha gustado es la dulzura y la ternura de con la que ha tratado la profesora a los participantes y el abordaje de  mindfuleness desde punto de vista científico y espiritual. Un curso recomendado.

 Sonia Acosta, Abril 2018

Las pautas me han ayudado mucho. Las meditaciones grabadas me han permitido entrar en meditación más fácilmente  y empezar a adoptar un nuevo hábito. El proceso de desarrollo personal  lo hemos abarcado desde muchos puntos de vista. Hemos hecho ejercicios prácticos, casos, juegos que me han ayudado comprenderme mejor.

Natalie,  Abril, 2018

He tenido las sensaciones muy positivas al acabar cada sesión. Me han gustado mucho los ejercicios prácticos y las meditaciones.

Mayte Hernandez, Abril, 2018

Es la primera vez que hago un curso de mindfulness y todo me ha gustado mucho. Renata me parece una gran profesional. También he sentido una gran cohesión en el grupo. He podido experimentar la plenitud.

Trini Sánchez, Abril 2018

Me ha gustado mucho el curso por todo lo que he podido conocer, la forma nueva de enfocar y gestionar el día a día, las herramientas que he adquirido y la oportunidad de conocer a un grupo de personas fantásticas. La variedad y la profundidad de los diferentes temas que hemos tratado, la sutileza, ir a lo más profundo de cada uno. Ha provocado en mí un replanteamiento nuevo ante cualquier situación de la vida.

Mª Dionisia Cervera,  Abril 2018