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Mira hacia dentro profundamente

Mira hacia dentro profundamente, entiende correctamente y empodera lo esencial en ti.

Un antiguo cuento oriental explica de que Dios o Naturaleza o la Inteligencia de la Vida, al crear el hombre y la mujer, con sus maravillosos cuerpos, sus mentes tan agudas y creativas, y profundas,  sus corazones sensibles y amorosos, pensó: les he dado todo esto a los humanos para que VIVAN y sean FELICES. Pero, la felicidad, la voy a esconder un poco…. Ellos mismos tendrán que encontrarla.

Hasta el día de hoy los humanos, legítimamente, la estamos buscando, poniendo todo nuestro empeño y energía.  Buscamos toda clase de placeres y comodidades, bienes materiales, amistades,  reconocimiento familiar o social, un buen trabajo o la pareja ideal, un buen sitio para vivir… Y, a veces , nos alegramos porque ya hemos conseguido lo que nos propusimos, pero, después, otra vez viene la sensación de que la felicidad no es exactamente esto, que falta algo todavía… Prisas, preocupaciones, ansiedad y otra clase de miedos, resentimientos, frustraciones suelen visitarnos a menudo en nuestra cotidianeidad. No nos gustan porque nos hacen sentir incómodos, nos hablan con su peculiar lenguaje emocional pero no lo entendemos, intentamos liberarnos de ello reprimiendo, suprimiendo o evitando y seguimos con la esperanza de que llegue un día en que nos sintamos” bien”. A veces incluso nos desesperamos o pensamos con resignación: “es así la condición humana”.¿ Nos equivocamos en algo? Nuestros esfuerzos van en dirección errónea?

Las antiguas tradiciones espirituales contemplativas, la neurociencia y la psicología moderna coinciden: ¡Hacia dentro has de mirar! Y no para luchar con los pensamientos y emociones que causan malestar, sino para reconocerlas y darte permiso a sentirlas primero y después aprender de ellas y encontrar este tesoro que la Naturaleza te ha regalado tan generosamente: LA COMPLETITUD.  Vivir desde la completitud es VIVIR. Y no siempre significa cómodamente,  experimentando solo lo agradable.   Reconocer y conocer bien todo lo presente en tu interior y hacer el correcto uso de estos recursos es la principal asignatura de nuestras vidas. Sin estudiarla, la felicidad seguirá siendo un concepto opaco y no una experiencia real  de tu vida.

A tu disposición ponemos los cursos de mindfulness, para aprender a vivir con atención y consciencia plena, desde el arraigo en el presente,  siendo la gestor/a consciente y amigable de tu interioridad. Adquirirás herramientas básicas para gestionar tus emociones,  tus pensamientos y conocer esta presencia sabia, dentro de ti, que está siempre contigo, en cualquier circunstancia de tu vida, fuente de sabiduría, sosiego, paz, completitud. ¡Aprenderás a empoderar lo esencial en ti!

Renata Grzebielucha Educadora  Emocianal, facilitadora del programa “Libertad Interior” basado en mindfulness y técnicas de coherencia cardiaca.

Testimonios de nuestros alumnos

  • Aida Ribot

    Los sonidos y vibraciones retumban por todo el cuerpo. Sientes que la cabeza te da vueltas y que los músculos se relajan.

    Sientes estallidos de vibraciones por los brazos y piernas, un cosquilleo que va y viene constantemente. Es una experiencia única y relajante de las que más he sentido. Después de una sesión, salgo de clase como si estuviera flotando.

    Aida Ribot Profesora de inglés
  • Esther Beltran

    Es una experiencia intensa, el sonido penetra en las capas más profundas de nuestra psique y de nuestro cuerpo , atraviesa capas de nuestras barreras emocionales para sanarlas. Es como recibir un baño de luz a través de otro medio, nos despeja la mente y despierta nuestra conciencia.

    Esther Beltran Terapeuta cuántica
  • Luisa Siles

    Las sensaciones que me producen los sonidos de los cuencos es muy placentera de relax total, empieza el sonido a entrar por un oído y haciendo circulo entra por el otro, por toda la cabeza después se expande por todo el cuerpo, entrando por las palmas de las manos en vibración y sintiendo lo mismo por los pies, es un placer y otro placer es el yoga.

    Luisa Siles Maestra de Reiki
  • M Cruz Barón

    Las meditaciones con sonidos de cuencos, flautas, tambores, platillos, cantos... es sobre todo un viaje a lo profundo del alma.

    En la sesión de hoy he conectado con la gran vibración de los cuencos de más tamaño. El sonido ha pasado por mi cuerpo haciendo de mí un sonido más. El sonido envolvente de las campanillas y platillos me ha levantado del suelo y he dado vueltas por la sala. El palo de la lluvia me ha conectado con mi alma apache. Los mantras con templos sagrados de la India o el Tíbet.

    M Cruz Barón Grafóloga
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