HATHA YOGA TRADICIONAL MARTES Y JUEVES POR LAS TARDES DE 19H A 20,15H
Hatha Yoga TRADICIONAL:
Un yoga tranquilo, cómodo y adaptable, pensado para recuperar salud, movilidad y vitalidad a cualquier edad. Movimientos lentos, respiración consciente y posturas sencillas que se ajustan a cada persona. Siempre terminamos con una relajación profunda que renueva la energía y calma la mente.
¿Qué beneficios aporta?
- Mejora la movilidad, flexibilidad y equilibrio.
- Reduce dolores de espalda, cervicales, rodillas y articulaciones.
- Alivia el estrés, la ansiedad y las tensiones acumuladas.
- Mejora la calidad del sueño y la energía diaria.
- Fortalece suavemente la musculatura profunda.
- Aumenta la calma mental, la concentración y el bienestar emocional.
¿Cómo son las clases?
- Ambiente silencioso, acogedor y seguro.
- Movimientos lentos sin esfuerzo ni dolor.
- Posturas restaurativas con apoyo de cojines, bloques o silla.
- Adaptado a cualquier nivel o condición física.
- Sala con luz suave, música tranquila y guía clara del instructor.
- Duración 75 minutos.
¿Qué puedes conseguir?
A corto plazo: relajación, alivio del dolor, más energía y mejor estado de ánimo.
A largo plazo: fuerza suave, flexibilidad, equilibrio, vitalidad, autoconocimiento y salud integral.
Un yoga pensado para cuidarte, recuperar tu bienestar y disfrutar de un cuerpo más libre y una mente más serena.
















