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MEDITACION LUNES

Lunes días 1, 8, 15, 22 y 29 de junio aprende a meditar a las 19,45 h
 
ACTIVIDAD DE MEDITACIÓN EN ESCUELA DHARMAYOGA
 
¿Qué es a nivel técnico?
Cada lunes hacemos meditación en el Dharmayoga, estas meditaciones consisten tanto para iniciarse como para profundizar en la disciplina de la meditación, lo he diseñado con las meditaciones más terapéuticas que conozco y he comprobado personalmente, mindfulness zen, yoga nidra, baño de cuencos y mantras védicos y de kundalini. Son sesiones de una hora donde la atención, concentración, enfoque y relajación se funden y se complementan en sala de meditación, esta acondicionada con luz tenue natural y silenciosa, totalmente equipada y adaptada para que entres en estos estados de atención plena de forma rápida y sin esfuerzo.
La sala de meditación es el lugar de práctica para que luego lo desplaces a la vida diaria en tu día a día.
¿Qué es lo que hago yo?
Hola, ¿qué tal? Soy Emilio, director de escuela Dharmayoga y profesor de yoga, acreditado por la Generalitat en yoga, pilates y meditación, llevo 20 años ofreciendo este tipo de prácticas psicofísicas y meditativas en gimnasios, universidades, centros cívicos y asociaciones.
Te propongo que vengas a mi escuela de yoga donde hago estas prácticas específicas para cuidarse en profundidad con profesionalidad y acomodación, con clases magistrales de 75 minutos.
¿Qué es?
Meditación es una forma de cuidar, limpiar y ordenar la mente, cada semana hacemos una meditación diferente para que tengas toda la variedad de estilos de meditación más habituales, solo necesitas acomodarte en el cojín, banqueta o silla de meditación y te iré guiando, la quietud y el silencio te van a llevar a estos estados tan valiosos hoy en día que todos necesitamos, los podemos entender como estados de paz, tranquilidad, o estados de silencio y plenitud. A partir de aquí aparece la sanación física y mental que a veces necesitamos.
Te resuelvo:
¿Te ha pasado alguna vez que tienes la mente muy ocupada y con muchas ideas a la vez y notas que hay mucho ruido mental?, ¿te ha pasado que tienes problemas para dormir porque la mente no para con el autodiscurso? ¿Entras en bucle con facilidad y no sabes cómo salir con el diálogo interno? ¿Quieres conocer la luz interior que hay en ti debajo de esa nube de pensamientos que no te dejan descansar con los problemas, ansiedades, inquietud, impaciencia, agitación…?
Te vendría muy bien esta actividad donde el cuidado de tu mente es el protagonista y aprenderás a gestionar mejor la intensidad de las emociones, la atención sostenida y la memoria.
Testimonios:
Después de las sesiones de meditación siempre aparece en los alumnos sensación de calma y relajación, además de que todo el organismo también está tranquilo y relajado.
A mí me ha pasado:
He tenido muchos años de ruido mental, desorden y problemas para la toma de decisiones, meditación me ha traído claridad y calma, sobre todo en situaciones difíciles donde había agitación y lucha las he podido sobrellevar y vivirlas con tranquilidad y calma, con meditación he aprendido a vivir más con menos, ahora he aprendido a generar tiempo en un mundo lleno de información y estímulos que nos molestan y nos atraen, la meditación me ha dado esa fortaleza que todos podemos desarrollar con paciencia y amabilidad.
 

Testimonios de nuestros alumnos

  • Aida Ribot

    Los sonidos y vibraciones retumban por todo el cuerpo. Sientes que la cabeza te da vueltas y que los músculos se relajan.

    Sientes estallidos de vibraciones por los brazos y piernas, un cosquilleo que va y viene constantemente. Es una experiencia única y relajante de las que más he sentido. Después de una sesión, salgo de clase como si estuviera flotando.

    Aida Ribot Profesora de inglés
  • Esther Beltran

    Es una experiencia intensa, el sonido penetra en las capas más profundas de nuestra psique y de nuestro cuerpo , atraviesa capas de nuestras barreras emocionales para sanarlas. Es como recibir un baño de luz a través de otro medio, nos despeja la mente y despierta nuestra conciencia.

    Esther Beltran Terapeuta cuántica
  • Luisa Siles

    Las sensaciones que me producen los sonidos de los cuencos es muy placentera de relax total, empieza el sonido a entrar por un oído y haciendo circulo entra por el otro, por toda la cabeza después se expande por todo el cuerpo, entrando por las palmas de las manos en vibración y sintiendo lo mismo por los pies, es un placer y otro placer es el yoga.

    Ma Luisa Siles Maestra de Reiki
  • M Cruz Barón

    Las meditaciones con sonidos de cuencos, flautas, tambores, platillos, cantos... es sobre todo un viaje a lo profundo del alma.

    En la sesión de hoy he conectado con la gran vibración de los cuencos de más tamaño. El sonido ha pasado por mi cuerpo haciendo de mí un sonido más. El sonido envolvente de las campanillas y platillos me ha levantado del suelo y he dado vueltas por la sala. El palo de la lluvia me ha conectado con mi alma apache. Los mantras con templos sagrados de la India o el Tíbet.

    M Cruz Baron Grafóloga
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